Atelier pleine conscience -journée bien-être du 31 Mars

Atelier de découverte et de pratique de la pleine conscience (Mindfulness)
 
La pratique de la pleine conscience nous invite à porter une présence non-jugeante et bienveillante à notre expérience. Ainsi, avec une pratique régulière, nous apprenons à apprivoiser nos stress et émotions difficiles et à nous établir pleinement dans le moment présent.
 
Lors de cet atelier, nous allons découvrir ensemble plusieurs méditations et pratiques de pleine conscience. Nous alternons moments de pratique, apports de contenu et moments de partage et d’échange.
 
L’atelier accueillera aussi bien des personnes qui viennent découvrir la pleine conscience que celles qui ont déjà une pratique régulière.